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  • 怎样预防背部疼痛?
来源:本站原创  作者:admin  更新时间:2019-09-25  浏览次数:

  体重过高会压迫背部肌肉,大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加,也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

  坐着和站着时,背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直,骨盆向前,同时收腹收臀,从而减少背部的压力。坐着的时候,也要挺直上身,让脊柱尽可能贴近椅背,膝盖要略高于臀部。

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  只要坚持做瑜伽运动,不仅能够增加灵活性和身体力量,江苏索普9月11日盘中涨幅达5%,还能预防身体背部疼痛,英冠前瞻:布里斯托vs斯旺西 高清直播股票配资平台哪个好?在线配资炒股公司排行榜 真牛2019-09-19你要知道大部分背部疼痛的人基本上都是花费大量时间久坐电脑前或者是司机一族的人,会导致全身紧张从而压迫脊柱,瑜伽能够缓解背部疼痛。